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“冬补多喝汤好处一箩筐”这7道汤水要常喝营养好喝又润燥


发布日期:2022-02-07 06:37   来源:未知   阅读:

  海口法院公布2021年度十大典型案例。转眼数九寒天已经快过完一半,现在正值数九中的四九天,一年最冷的时刻,冬补切不能疏忽。民间老话说“冬补一碗汤,四季好安康”,这7款冬季时令滋补汤既营养好喝又暖身润燥,还能带给你们7种不同口味的享受,一起来看看做法,记得先收藏了哟。

  第二步:把泡发好的银耳洗干净,加入适量清水放入养生壶里面炖煮(银耳模式)。

  第三步:煮到出锅前的20分钟再加入雪梨,雪梨要去掉果核清洗干净外皮或削皮。

  第四步:10分钟后加入红枣片,加入适量冰糖和枸杞,继续煮至时间到了就可以。

  第一步:先把银耳和木耳泡发,分开大概提前一小时泡发即可(银耳不需要隔夜泡发)。

  第三步:锅中加水,把银耳木耳放进去炖煮,想要银耳稍软一点可以先放银耳煮一会儿。

  第四步:银耳木耳煮得差不多后加红枣,红枣需要去枣核,十分钟后加入冰糖调味就可以。

  食材:西洋菜一把,粉条一把,瘦肉半碗,虾仁半碗,清水适量,酱油适量,芹菜少许

  第一步:先用冷水或者温水把粉条泡发,把虾仁和瘦肉准备好,把西洋菜洗干净。

  第二步:锅里加清水烧开,加入两小勺酱油,加入瘦肉片煮开,然后放点芹菜叶调味。

  第一步:先把金桔洗干净,因为金桔需要带皮吃,所以要加盐清洗,才会洗得更干净。

  第二步:把洗干净的金桔打上灯笼状花刀,把雪梨去皮去果核切块,把红枣去核洗干净。

  第三步:把金桔雪梨和红枣一起放入锅里加清水炖煮,20分钟左右差不多就煮软了。

  第四步:最后再加点枸杞,根据自己喜欢的甜度加入适量的冰糖调味,煮至冰糖融化了即可。

  食材:娃娃菜一颗,粉丝两把,猪骨适量,清水适量,芹菜一根,食盐适量,胡椒粉少许

  第二步:把粉丝用清水或温水泡发着备用,把娃娃菜洗净撕成小瓣状,把芹菜洗净切小段。

  第三步:开锅后继续开火并放入洗干净的娃娃菜煮开,煮约10分钟后再加入粉丝。

  第四步:紧接着加适量盐,适量胡椒粉,搅拌均匀煮开之后加芹菜关火,趁热赶紧吃,凉了会成坨。

  第二步:把桂圆的壳剥干净,把红枣洗干净去核,桂圆简单冲洗一下可以避免有碎壳。

  第三步:把处理好的板栗仁和桂圆红枣放入养生壶里加入适量清水炖煮开(甜品模式)。

  食材:番茄两至三个,土豆两个,排骨一根,清水适量,食盐适量,鸡粉少许,葱花适量

  第二步:把番茄提前用淘米水浸泡或者用淀粉加水洗干净,切成适中的小块备用。

  第三步:把处理好的排骨土豆番茄一起放入高压锅里加清水炖煮(上汽后转小火15分钟)。

  “7款冬季时令滋补汤”分享到这里就结束了,喜欢记得收藏、点赞、分享给身边的朋友,让我们下期再见!

  本图文作品系“阿九的菜”原创,首发于百家号“阿九的菜”,图片均由本人拍摄上传,未经许可不得删改盗用,侵权必究。返回搜狐,查看更多